导读：教你七日瘦身汤的做法以及配合瘦身汤的7天减肥搭配饮食计划，七天可以瘦8~10斤。
七日瘦身汤的做法简单，但瘦身效果显著，而且在家也可以轻松做出来。通过控制维生素的摄入，自然减肥，每日坚持喝瘦身汤，不出一个星期就可以恢复苗条身材！
所需材料：2到3个大西红柿、1整个高丽菜、2个青椒、1小把芹菜及2个洋葱。
七日瘦身汤的做法
把洋葱去皮、青椒、芹菜、番茄、卷心菜等洗干净，切开，然后放入大煲里面，加入清水煮开后，用慢火炖3个小时就可以食用。汤水可以根据自己的口味调配，但不要放动物油。
七日瘦身汤饮用方法
每次1碗，1天最少10碗，连续7天都只喝瘦身汤，不再吃别的东西。汤每天至少煮热一次，隔水热温，不能用火炖开。每天尽量多喝汤，少吃其他食物。当然也可以根据自身情况吃用一些水果和蔬菜。
瘦身原理：七日瘦身汤中含有大量的纤维素、维生素，可帮助排毒，有效降低胆固醉，分解脂肪，从而达到减肥的效果。
七天瘦身汤第三天：水果+蔬菜
可以吃水果和蔬菜，而且要尽量多吃，但一定不能吃烤土豆，要多喝水，多喝汤，每天都要严格按照计划进行，要坚持下去。
第四天：瘦身汤+水果+蔬菜+牛奶
可以吃蔬菜和水果，还可以喝点牛奶，但牛奶的量不能超过汤量。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水，正常情况如果前几天都坚持这样的话，是可以瘦2~3斤的。
七天瘦身汤第五天：牛肉+西红柿
牛肉要控制在200克以内，而且西红柿最好是生吃的，可以多吃一点，并且要多喝水。瘦身汤的话只要喝一次就好了，第五天要注意不要多喝汤。
第六天：瘦身汤+牛肉和叶类蔬菜
还是只喝一次汤，其他的话可以多吃点牛肉和蔬菜，牛肉可以多吃一点，但绝对不能吃烤土豆。尽量多喝水帮助排毒，坚持喝瘦身汤。
七天瘦身汤第七天：米饭+果汁+蔬菜
这天可以多吃点蔬菜，喝点不加糖的果汁，吃少量的米饭，多喝水，瘦身汤喝一碗。蔬菜的话可以用葱炒来吃。坚持一个星期下来可以瘦8~10斤。
小贴士：在七天瘦身汤减肥计划的实施过程中一定不能吃面食，同时不能喝酒，每天吃的东西也不能有油。每当饿的时候就喝瘦身汤，坚持七天肯定可以瘦下来！
