想快速减肥又想达到预期的效果，选对方法很重要，这些减肥方法小妙招可以帮你创造奇迹。
小妙招一：科学喝水
喝水也可以减肥，但是方法要对，而且要坚持。
1、早上起来或者餐前喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，加速排出宿便，防止垃圾堆积，餐前喝水，可以产生饱腹感，减少进餐量。
2、喝下午茶，饭后不宜马上喝水，可以在午睡后喝点淡茶，茶水特别是普洱和铁观音消脂效果非常好，有助于减肥。
小妙招二：黄瓜鸡蛋
坚持只吃黄瓜和鸡蛋7天，黄瓜中的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，可以达到瘦身的效果，虽然这个方法有点受罪，但是值得一试。
小妙招三：喝豆浆
喝豆浆其实也能减肥，豆浆富含优质植物性蛋白、大豆异黄酮和大豆配醣体等成份，可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果，多喝还可以修身美容。
小妙招四：苹果减肥
苹果不但有益健康，还可以美容养颜，而且苹果热量低，易饱，运用五天苹果减肥法，五天一个周期，前两天只吃苹果，然后后三天正常饮食，三个周期后可以达到明显的瘦身效果。
小妙招五：苦瓜减肥
苦瓜被称为脂肪杀手，含有极具生物活性的高能清脂素，可以阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，每天保证吃3根苦瓜，1周至少能瘦4斤，但要生吃。
小妙招六：荷叶减肥
荷叶有利尿通便的作用，用荷叶、决明子、甘草、柠檬片熬成汤，每天喝半杯，坚持2周，可以恢复苗条身材，苦口良药，虽然要上多几趟厕所，但是效果还是挺好的。
今天给大家介绍的这几个小妙招很多人用了都说效果不错，想减肥的MM不妨试试。
