导读：早餐是一个关键，不吃早餐的人比吃早餐的人更加容易发胖。爱靓达人为你推荐几款瘦身的早餐！
想要苗条的身材，早餐是一个关键。其实不吃早餐的人比吃早餐的人更加容易发胖。下面，爱靓塑身达人给大家推荐几款减肥早餐教你如何科学搭配，如何健康瘦身！
全麦面包+豆浆
早餐一定要摄入充分的营养，可以在早餐的时候食用两片全麦面包，搭配一杯热豆浆，给身体补充蛋白质。另外，全麦面包和豆浆的卡路里都不高，不用担心会摄入过多的热量。
蜂蜜水+水煮蛋
水煮蛋所含热量很低，并且富含蛋白质，能够满足身体所需的营养。在清晨的时候喝一杯蜂蜜水促进肠胃运动，可以帮助身体排毒，起到瘦身的作用。
蔬菜汁+全麦吐司
在清晨起来的时候，可以取胡萝卜、番茄等蔬菜榨成汁饮用。蔬菜汁含有丰富的维生素和纤维质，可以产生饱腹感。蔬菜汁搭配上低热量的全麦吐司一起食用是最好不过了。
各位朋友们，减肥可要从早上就开始咯！
