有助于减肥瘦身的五款减肥食品

导读：妹子们努力减肥却不见效果？那是缺少了减肥食物的帮忙！让小编告诉你几款有助于减肥瘦身的减肥食品，让妹子们轻松瘦！

很多妹子们都会苦恼于努力减肥却不见效果！不是方法不对，而是妹子们少了几款有助于减肥的食品哦！这些食品是什么？让小编告诉你！

1.红薯

红薯是一种低卡路里、低脂肪、高纤维的食物。它可以让人产生饱腹感，从而可以降低食欲。建议减肥的妹子们每天食用两个红薯，增加饱腹感。

2.山楂

山楂可以帮助肠胃蠕动，促进消化，并且具有消脂的作用。减肥的妹子们，可以取适量的山楂加入热水泡茶喝。建议在饭后饮用，可以帮助消化，促进脂肪燃烧。

3.苹果

苹果中含有丰富的维生素C，并且富含纤维质，吃了可以增强饱腹感之外，还可以帮助体内刮油。妹子们子啊减肥期间不妨多吃苹果哦！

4.食醋

食醋可以促进脂肪的代谢，起到瘦身的效果。在减肥期间，妹子们每天可以取适量的食醋，然后加入少量的温水一起冲泡，即可饮用。

5.粥

粥类比米饭的热量低很多，所以喝粥减肥是最能够起到瘦身效果的！一方面可以减少脂肪的摄入，另一方面还可以起到裹腹的作用。妹子们不妨煮冬瓜粥和蔬菜粥来帮助减肥哦！

妹子们，减肥的时候可别忘了这些食物哦！