今天为大家带来的是最受欢迎的简单减肥瑜伽动作，一起练练吧！
简单减肥瑜伽动作一：胸展瑜伽
胸展瑜伽可以帮助你调整你的呼气的频率，达到最佳的呼吸调整，同时能够锻炼到胸部、腰部等的肌肉，减肥效果非常明显！
胸展瑜伽有几个不同的基本动作，这里我们就来一一介绍！
胸展瑜伽动作一：仰向胸展
如图，注意点，双腿要伸直，同时头要尽量向后仰！
胸展瑜伽动作二：直立仰向胸展
注意点：头部向后仰，同时双手自然向下！
胸展瑜伽动作三：坐式胸展
注意点：双脚弯曲坐下，然后抬头，挺胸，双手向后垂！
胸展瑜伽动作四：水平胸展
双手靠在凳子上，双腿打开，身体向下压！！达到锻炼腰部的效果！
