最近最火的减肥方法是什么？当然要数酸奶燕麦减肥法了，操作简单，效果非常明显，超给力的！
酸奶燕麦减肥法
1、燕麦性味甘平，有保健功能，而且营养价值高，适合体虚人进行补充能量用，除了保健功效外，燕麦还有美容减肥的价值，其具有抗氧化功效，能够增加皮肤活性治疗皮肤干燥，消脂养颜！
2、酸奶能够有效促进胃液分泌，加速食物消化，防止能量堆积，有效的降低胆固醇，特别适合高血脂的人饮用！
对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰，同时麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分能够很好的提供足够的能量给身体同时，又不会过量，避免能量堆积的可能。酸奶燕麦搭配喝完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
下一页：酸奶燕麦减肥法的具体吃法
方法一：早餐酸奶燕麦减肥吃法
材料：酸奶200ml、燕麦100克左右
用法：用少量温水浸泡燕麦，不需要太多，只要浸透就可以了，然后加入酸奶，进行搅拌，最后饮用。
在进行酸奶燕麦减肥的同时，可以选择适当的减肥产品进行辅助哦，这样效果更好，看今年网络上最受欢迎的减肥产品排行榜！！！
方法二：正餐酸奶燕麦减肥吃法
材料：蔬菜、水果（苹果、雪梨、葡萄），酸奶200ml+200ml、燕麦150-200克左右
用法：把水果和蔬菜凉拌，放在一边，可以倒入200ml酸奶，进行搅拌。燕麦直接用酸奶冲泡，水果蔬菜酸奶和酸奶燕麦一起吃！918个最实用减肥方法》》》》
方法三：平时零食饮用酸奶燕麦
材料：酸奶200ml，燕麦50克-100克
用法：把酸奶用冰箱冰冻，不要结冰哦，直接冲泡燕麦，可以加一点绿茶粉，搅拌，喝下去清凉解渴。
方法四：特制牛奶燕麦做法
材料：新鲜牛奶200ml，燕麦100克，葡萄或草莓、杨梅，葡萄糖一汤匙
用法：用新鲜牛奶冲泡燕麦，加入葡萄糖，然后加入葡萄或草莓、杨梅等水果进行搅拌，这款酸奶燕麦非常适合需要补充能量的胖MM和GG饮用，能够减肥的同时又能填肚子，又有营养，一举多得呢！
以上酸奶燕麦减肥法，简单又有效，作为减肥达人的你赶快把它们收入你的减肥囊中吧！
