本期瘦小腿秘籍教大家刮痧瘦腿和穴位按摩瘦腿的方法步骤图解,相信对急于瘦腿的MM有很大的帮助!
腿部刮痧和按摩减肥都需要精油的辅助效果才明显,
小编比较喜欢使用罗森曼强效瘦腿精油,
它不仅仅适合腿部减肥,肚子、脸部减肥的效果都很不错哦!
罗森曼强效瘦腿精油
首先把精油倒10-15滴到手上,然后涂匀双腿,轻拍几下待精油吸收的差不多(大概2-3分钟),就开始刮痧和按摩腿部穴位了!
刮痧瘦小腿秘籍步骤【图解】
步骤一:顺着胆经,从上至下的刮腿部外侧来回几次
步骤二:根据图片箭头方向,侧边刮,力度不要太大!
步骤三:以同样的方法从上至下刮腿部内侧。
步骤四:小腿也不要放过哦!!
步骤五:刮痧是为了预热的作用,帮助精油的吸收,然后就是进行腿部的穴位按摩了。
穴位按摩瘦小腿步骤【图解】
步骤一:首先针对的是伏兔穴-膝盖外侧肌肉鼓起的地方
步骤二:第二个是承山穴,以同样的道理,对这个穴位进行重点按摩。
步骤三:第三个是三阴交,这个位置很好找,亲们应该都知道吧!!不知道也没关系,可以看图!!
步骤四:第四个是悬钟穴,小腿外部下侧。
这几个穴位都能够起到促进腿部血液循环,加快新陈代谢的功效,有效的帮助腿部减肥成功!