办公室工作的MM们因为长期的久坐不动，容易造成脂肪的堆积，双腿因为缺少运动，从而造成脂肪的堆积，显得臃肿，那么有什么方法适合办公室的MM们瘦腿呢？让塑身达人来告诉你！
1.椅子瘦腿法
坐在椅子上，然后用两只手扶着椅子的两边，然后固定住身体，抬起一只脚，并且伸直膝盖，保持动作30秒以上。然后换另一只脚做同样的动作。
2.瑜伽瘦腿法
瑜伽瘦腿很简单，只需要简单几个步骤就能够帮助双腿甩掉赘肉咯！
首先，站立在地上，双脚打开至与肩同宽，接着，双手要向上举起。
然后，将手臂平举，屈起手肘，指尖要朝上，前臂要与地面垂直。缓缓往下蹲，记住大腿要与地面平行，双手掌向外侧推开。
接着，伸直双腿，然后将双手向上伸展。重复这个动作15分钟。
3.上下楼梯瘦腿法
久坐办公室的MM们，可以利用上下楼梯的机会老锻炼双腿。保持正确的姿势上下楼梯，可以使减肥瘦腿的效果更加好，腹部尽量保持挺直，后退要吊起来拉直，这样可以加速脂肪的消耗。
4.蹲坐姿势瘦腿
站立在地上，然后将两脚打开至与肩同宽，两臂弯曲相叠在一起，然后慢慢下蹲，让膝盖弯曲90°。这样反复进行20次作用。这样的蹲坐姿势可以伸展双腿的肌肉，让脂肪可以得到消耗。
办公室的MM们，你们学会如何瘦腿了吗？
