导读：导读：炎炎夏日正是瘦身的好时节，但是对于繁忙而又慵懒的胖美眉来说，挥汗如雨的运动法就成为了阻挡我们瘦身的最大障碍。今天小编就给大家介绍几种瘦身产品让你坐着都能瘦。 一、下身紧绷按摩燃脂膏(胶) 参……
导读：炎炎夏日正是瘦身的好时节，但是对于繁忙而又慵懒的胖美眉来说，挥汗如雨的运动法就成为了阻挡我们瘦身的最大障碍。今天小编就给大家介绍几种瘦身产品让你坐着都能瘦。
一、下身紧绷按摩燃脂膏(胶)
参考价：5.00-20.00rmb不等
瘦原理：按摩消脂
适用人群：没时间运动的mm
实用tips：
1、取少量按摩膏涂在腿部脂肪肥厚处，轻轻按摩15~20分钟，会有微微的燥热感，不用慌哦!让腿部脂肪充分感受热能，可改善肌肤松弛的现象。
2、每天晚上洗完澡后在身体放松的情况下涂抹按摩膏的效果最好。如果想要强力瘦身，按摩后包上保鲜膜，脂肪会燃烧得更快!
二、桑拿完美强力束腿带
参考价：40.00~150.00rmb不等
瘦原理：保鲜膜燃烧脂肪原理
适用人群：正在被大象腿困扰的节省型mm
实用tips：
1、和保鲜膜瘦腿的使用方法相同。
2、可以反复使用，具有粘性，集中发汗。
3、紧束松垮浮肿的腿部，配合精油或燃脂膏加以按摩效果更加明显。
4、据说有的mm就这样包着双腿去跑步，毅力真强!不过，体质不太好的mm不要这样做，在家躺一躺其实就有很好的效果。
导读：想瘦腿，很简单。给你一个18分钟小妙招，让你坐着就能瘦!只要能够充分而且适当地运动你的双腿，坐着瘦腿就是那么容易。
帮助腿部减肥的坐姿训练 坐着也能瘦
组合一 帮助腿部减肥的坐姿训练 这4个体式适合在家里地面上、床上练习。这套坐姿体式在睡前练习可以缓解疲劳，起床后练习可以疏通筋骨，午休时练习可以增强活力。
不仅如此，经常练习这套体式还可以拉伸大腿肌肉线条，收紧大腿内侧肌，柔软腿部筋骨，减轻大腿沉重感、腿部的水肿，从而通过坐姿的勾、绷的体式，达到体内体外肌肉延伸。
大字式一做就有效的四肢线条拉长法
step:取坐姿，上身直立，双腿并拢，双手放于膝盖内侧，将双腿由内侧打开;脚尖向回勾，吸气，抬手向上，与肩平;呼气，指尖向回勾，尽量将大臂向远处伸展，保持这个姿势2～3个呼吸的时间。
功效：收紧大腿内侧肌肉;促进骨盆区域血液循环
侧拉式修腰、修腿一举两得
step:取坐姿，双腿由内侧打开后将手臂抬起与肩平，身体向右侧下沉，左手向右侧伸展，右手手心触脚背，身体尽量地延伸，保持这个姿势2～3个呼吸的时间，再换边 功效：去除大腿水肿;拉伸腰部线条
前伸式拉拉筋，瘦瘦腿
step:取坐姿，双腿伸直并拢，手放在身体的两侧。吸气，身体向上延伸;呼气，向前折叠身体，手握住后脚跟。伸展脊椎，打开胸部，胸部微向上，后背收紧，展开胸肩，下颚向远处延伸。保持这个姿势2～3个呼吸的时间
功效：拉伸腿部线条;拉伸脊柱
小叮咛：如果觉得动作难度大，可以将一个抱枕沿腿的长轴放在腿上，抱肘，呼气，将身体向前折叠靠在抱枕上。
贴腿式让你窈窕现形的拉筋法
step:取坐姿，双腿伸直并拢，手放在身体的两侧。吸气，身体向上延伸;呼气，身体向前折叠，胸部贴腿，双手尽量向前伸，保持这个姿势2～3个呼吸的时间。 功效：促进下半身血液循环;调节脊椎神经
练瑜伽，坐着享“瘦” 坐着也能瘦
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