导读：游泳、转呼啦圈、精油按摩、做仰卧起坐、饭后坚持散步可以有效瘦腰。
游泳、转呼啦圈、精油按摩、做仰卧起坐、饭后坚持散步可以有效瘦腰，想瘦下来的话一定要坚持哦！
1、游泳可以瘦腰
想瘦身瘦腰的童鞋可以多去游泳，全身的脂肪都可以有效消除，而且瘦腰效果还很好，坚持每天游泳30分钟可以消耗大量的脂肪。
2、转呼啦圈可以瘦腰
平时在家的时候可以多转一下呼啦圈，瘦腰效果不错哦！很多女生就是这样把腰部瘦下来了，每天坚持转一下效果明显！
3、用瘦腰精油按摩
现在很流行的瘦腰方法就是用瘦腰精油涂在腰部，然后慢慢按摩，不少女生都说有效果，有兴趣的话可以尝试一下。【瘦腰精油推荐】
4、仰卧起坐瘦腰
做仰卧起坐可以消耗腰部的脂肪，不过注意不要做太多，避免出现肌肉。每天做10个左右就可以了。
5、饭后坚持散步可以瘦腰
每天吃完饭之后一定要出去散散步，不能让脂肪堆积在腰部。每天坚持运动一下，控制好饮食是瘦腰的关键。
想瘦腰的姐妹一定要按照方法坚持下来，天下没有丑女人只有懒女人哦！
