导读：转呼啦圈能瘦腰吗？答案是肯定，但是也有不肯定的因素存在，这是为什么呢？因为转呼啦圈瘦腰是要讲究小技巧的哦！如果只是盲目的转呼啦圈就达不到减肥效果。
转呼啦圈能瘦腰吗？的确，转摇呼啦圈是一个简单而且方便的室内减肥运动，但是要达到瘦腰的效果，需要讲究小技巧。
转呼啦圈瘦腰，并不是用力了就能达到目的这么简单，很多人只是转起来一下，呼啦圈中途就落地了，其实，转呼啦圈瘦腰是有技巧性的，主要有以下几点：
第一点：转呼啦圈的时候，身体的姿势一定不能歪斜，背肌一定要挺直，还有就是上身要充分的向上伸展，时刻的保持正确的姿势，这样才能保持呼啦圈的平衡。
第二点：很多人一开始都是用腰或者是腹部转呼啦圈，其实这是不对的，转呼啦圈其实是要用背部，并且要将呼啦圈紧贴背部，这样才能开始转呼啦圈。
第三点：想使用呼啦圈瘦腰，真正的技巧是要好好的前后活动腰腹，令呼啦圈在腰部以上的位置自动转动。
第四点：转呼啦圈瘦腰的时间一定要够长，每个星期转三次的呼啦圈，每次至少要达到30分钟左右，心跳达一百三十下，这样才能起到瘦腰的效果。
小贴士：肥，不是一天两天造成的，减肥，也不是一天两天就能够完成的，用呼啦圈瘦腰，一定要注意以上的四点小技巧，千万不要用腰腹来转呼啦圈，否则容易扭伤腰部。
