提要：蜂蜜有很好的养生功效，对蜂蜜还不太了解的人群，不妨来了解一下蜂蜜的功效与作用。
蜂蜜的营养价值很高，而且有治疗的功效，下面小编给大家介绍一下蜂蜜的功效与作用。
蜂蜜的功效与作用
1、蜂蜜含有葡萄糖与果糖，易于被人体吸收利用，可以提高免疫力。
2、蜂蜜有美容养颜的功效，可调节内分泌。
3、蜂蜜营养丰富，儿童常吃可补充身体所需能量，促进身体成长发育。
4、蜂蜜还可促进长寿，老年人常吃可提高机体免疫力，保健身体。
蜂蜜水什么时候喝最好
1、早晨一杯蜂蜜水
每天早晨喝一杯蜂蜜水，可帮助清除宿便，帮助排除体内垃圾，蜂蜜还可瞬间补充人体能量，消除疲劳，早晨喝蜂蜜水，可快速补充身体能量，整天都保持充沛的精力。
2、午后一杯蜂蜜水
每天下午3-4点之间，是一天中能量消耗最多的时候，也是身体最疲劳的时候，这时喝一杯蜂蜜水，可让大脑得到清醒，让身体保持活力。
3、餐后一杯蜂蜜水
蜂蜜可促进胃酸分泌正常，而在晚餐后，肠胃蠕动会变弱，喝一杯蜂蜜水可促进肠胃蠕动，帮助消化。
4、睡前一杯蜂蜜水
每天睡前喝一杯蜂蜜水，可调节神经系统功效，帮助舒缓情绪，促进睡眠。
5、饭前一杯蜂蜜水
蜂蜜可抑制胃酸的分泌，每天饭前一个半小时喝一杯蜂蜜水，可预防进餐时食物对胃粘膜的刺激。
