营养早餐食谱从一大早开始补充能量
提要:如果你每天没有足够的时间给自己做一份丰富的早餐,那么就给自己做一份简单而又营养的早餐吧,从一大早开始补充能量。你知道早餐吃什么最有营养吗?来吧,小编分享几个营养的早餐食谱,让营养补充充足的能量。营养早餐1:芝...
提要:如果你每天没有足够的时间给自己做一份丰富的早餐,那么就给自己做一份简单而又营养的早餐吧,从一大早开始补充能量。你知道早餐吃什么最有营养吗?来吧,小编分享几个营养的早餐食谱,让营养补充充足的能量。营养早餐1:芝...
提要:儿童早餐吃什么好呢?本期小编就和大家推荐儿童营养早餐食谱,赶紧一起来看看吧。早餐是一天中最重要的一餐,下面小编就和大家推荐儿童营养早餐食谱,一起往下看看吧。浓稠玉米汁材料:玉米2个,水200CC做法:1、首先将玉米剥...
提要:早餐一定要吃得有营养,来看看冬季早餐食谱大全及做法吧,教你怎样做出可口的早餐。早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃好了,才能使身体的能量充足,保持好状态去完成工作。冬季早餐食谱大全四黑粥材料:黑豆、黑芝麻、核桃仁...
提要:在腊八,除了吃腊八粥和做腊八蒜外,腊八面也是必吃的,下面就给大家介绍腊八面的做法。传统的腊八面做法是怎样的呢?有兴趣的朋友,不妨跟着下面的做法做来试试。腊八面所需材料原料:猪肉,小麦面粉,鸡蛋,胡萝卜,白萝卜,黑木耳,干...
提要:秋季天气干燥,一不注意,就会伤肠胃,黑芝麻粥不但防秋燥,还可以健肠胃,不妨一吃。下面为大家带来黑芝麻粥的做法,秋天要健康轻松度过,这一款黑芝麻粥,早餐是不可错过的哦!黑芝麻粥所需材料原料:大米,黑芝麻配料:蜂蜜黑芝麻粥的...
提要:你还在为早餐吃什么而烦恼吗?推荐五款养生粥,绝对是健康早餐的首选哦早餐能提供一天的能量的源头,所以每天一定要吃早餐,早餐吃得好,还能提高你的免疫力和提高颜值哦,赶紧来看看这五款分别是什么养生粥吧。五款养生粥:健...
提要:吃什么养胃呢?胃不好的人应该吃细软易消化的养胃粥,下面给大家带来养胃粥做法大全,让胃更健康。养胃粥有很多,像南瓜粥、红薯粥、小米粥都是不错的选择,看看具体的做法。南瓜粥南瓜含有丰富的果胶,可以起到排毒作用,还可...
提要:高考即将到来,科学饮食很重要,这款菱角莲子芡实粥适合考生宵夜食用,家长们不妨做给考生吃。考试期间,考生们消耗很大,宵夜是必须准备的,但宵夜吃什么好呢?下面给大家推荐菱角莲子芡实粥。菱角莲子芡实粥所需材料原料:菱角...
提要:本期小编和大家分享枸杞菠菜猪肝粥的做法,营养又美味的食谱你不能错失喔!猪肝非常有营养,搭配枸杞菠菜更是美味,下面小编就教大家枸杞菠菜猪肝粥的做法,一起来看看吧。材料:猪肝(100克)、大米(半碗)、菠菜(80克)、枸杞(...
提要:今天为大家带来腊八咸粥的做法,大家也赶紧趁着今天腊八做来试试。腊八咸粥的做法很简单,有兴趣的也来试试吧!腊八咸粥所需材料原料:大米,排骨,白萝卜,牛腩,板栗,菠菜,香菇,赤小豆,平菇,油豆腐配料:盐,味精,黄酒,姜腊八咸粥的做法1...
提要:草菇是世界上第三大栽培食用菌,肉质脆嫩,味道鲜美,香味浓郁,用来煲粥很香呢。草菇粥素有放一片,香一锅之美誉,香味四溢,赶紧煲一锅吧!材料:大米50克,胡萝卜半根,草菇适量,姜葱、盐、食用油和酱油适量。草菇粥的做法:1、大米淘...
提要:秋季天气干燥,容易患上各种疾病,不妨多吃沙参玉竹汤,有润燥的功效,减少疾病的发生。本文带来沙参玉竹汤的做法,大家一起来学习一下吧!沙参玉竹汤所需材料原料:猪心,猪肺,沙参,玉竹配料:盐,葱白沙参玉竹汤的做法1、把沙参和玉...
提要:冬季是养生的最佳时候,本期小编就和大家分享冬季养生粥的食谱大全,赶紧一起来看看吧。冬季养生吃什么最好?下面小编就和大家推荐冬季养生粥食谱大全,健康营养又养生,不容错过喔!米仁莲子百合粥材料:米仁50克,莲子30克(去...
提要:今天给各位考生推荐红枣花生黑米粥,营养非常的丰富,作为早餐或宵夜都是不错的选择。高考生往往复习到很深夜,这时吃的晚饭已经消耗掉了,需要补充一定的能量,红枣花生黑米粥营养丰富,值得推荐。红枣花生黑米粥所需材料原...
提要:小麦胚芽粥怎么做好吃?详情请看本文。小麦胚芽含有丰富的维他命E、B1及蛋白质,营养价值非常高,拿来熬粥口感更是一流,下面一起来看看详细的做法。小麦胚芽粥小麦胚芽粥需要准备的材料:主料:大米半碗、小麦胚芽半碗辅料:...
提要:秋季的饮食以清淡为主,这个季节也是养生的好季节,这款山药安神粥是不错的养生去燥粥口。山药安神粥有滋阴润燥和养肺的功效,秋季不妨常吃,下面一起来学习一下山药安神粥的做法。山药安神粥所需材料原料:黑、白糯米,鲜山...
提要:儿童早餐食谱大全为你提供最均衡的儿童早餐搭配。妈咪们快来看看儿童早餐食谱大全,为孩子准备早餐也不是件容易事哦!保证均衡营养是关键,你也赶快来学习吧!1:牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳儿童早餐中一定要有牛奶或者豆...
提要:韩国奶香南瓜粥非常的美味,有兴趣的朋友一起来跟着下面的食谱动作做吧!韩国奶香南瓜粥其实并没有加米,下面就给大家带来韩式奶香南瓜粥,赶紧来学习。韩式奶香南瓜粥所需材料原料:小南瓜,糯米粉配料:奶油,冰糖韩式奶香南瓜...
提要:早餐多吃鹅胸肉粥健脾养胃,下面教你鹅胸肉粥的做法。早餐多吃点鹅胸肉粥可以有效健脾养胃,做法也十分简单,一起来学习一下鹅胸肉粥的做法吧!1、将鹅肉切丝,然后用料酒、白胡椒粉、糖、盐搅拌均匀;2、百合浸泡半个小时以...
提要:早餐是一天中最关键的进餐时段,关系到人一天的精气神是否充沛,所以只有吃好早餐才能保证有良好的精神状态工作,那么早上吃什么早餐最好呢?很多朋友每天就吃两餐,就是午餐和晚餐,而最为重要的早餐往往被我们所忽略,其实早...
提要:学生的早餐不可少,一款美味而有营养的早餐更不可少,红枣当归粥值得推荐,赶紧来学习红枣当归粥的做法。红枣当归粥不但美味,而且还能帮助提高抵抗力,是早餐之首选。红枣当归粥所需材料原料:红枣,当归,粳米,糯米配料:冰糖红枣...
提要:早餐要吃得有营养,下面给大家介绍一款营养羹汤——枸杞玉米五彩羹,非常的有营养哦!枸杞玉米五彩羹营养丰富,美味可口,非常的滋补哦!大家不妨跟着下面的做法做来试试。枸杞玉米五彩羹所需材料原料:枸杞,甜豌豆,胡萝卜,菠萝丁...
提要:早餐吃什么好?海参小米粥营养丰富,既清淡又滋补,一起来学习海参小米粥的家常做法。下面为大家带来海参小米粥的家常做法,赶紧过来学习咯。海参小米粥所需材料原料:海参,小米,花生配料:盐,姜海参小米粥的做法1、把小米和花...
提要:有研究表明,一个人如果空腹的时候,那么她体内的血糖值为80—120毫升,人体内血糖的水平维持,最重要的就是一天中的早餐,因此,早餐对身体的健康真的太重要了,下面小镇在这里为大家带出一周的营养早餐搭配,让大家都吃出健康...
提要:“忙、累、没时间”,城市中的人们越来越习惯于用这3个词来形容自己的生活。随着生活节奏的日益加快,城市上班族们的生活也越发的忙碌,吃早餐也变得越来越不被重视。早餐是我们健康的第一道大门,一顿营养健康美味的早...