导读：“太平公主”的美眉们都在愁着怎么丰胸，尝试了各种方法都没见效果，吃药又怕有副作用。今天小编教大家最天然、无副作用的丰胸方法，食谱丰胸法。
“太平公主”的美眉们都在愁着怎么丰胸，尝试了各种方法都没见效果，吃药又怕有副作用。今天小编教大家最天然、无副作用的丰胸方法，食谱丰胸法。
首先，先了解我们胸部需要哪些营养素？才能达到丰胸效果。
维生素Ａ：使激素大量分泌，有助于丰胸；如：苹果、梨、葵花油、绿叶蔬菜等。
维生素Ｂ：促进激素合成；如：猪腿肉、大豆、花生、西红柿、黑米、鸡肝等。
维生素Ｃ：能使胸部坚挺，不变形；如：葡萄、猕猴桃、酸枣、辣椒、苦瓜等。
维生素Ｅ：有利于胸部发育，丰胸的必备营养素；如：蛋黄、牛奶、瘦肉，动植物油脂：麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。
四、猪脚木瓜汤
猪脚含有丰富的胶原蛋白，能够帮助胸部恢复弹性，变得挺立，而且还能够帮助胸部二次发育！
材料：猪脚、花生、木瓜、盐、生姜2片
做法：
1、木瓜去皮去籽切成块，和花生一起浸泡半小时。
2、猪脚、生姜、适量的水一起放入高压锅大火焖熬20分钟。
3、最后将泡好的木瓜和花生一起放入锅内，慢火熬至熟烂，再加入盐调味即可。
五、鲫鱼豆腐汤
鱼肉和豆腐都富含蛋白质，豆腐是豆类做成的，含有丰富的维生素B，有助于激素合成，这汤不仅有美白功效，还有丰胸效果哦！
材料：一条鲫鱼、一块豆腐、生姜、盐、花生油、葱末
做法：
1、清理好鱼，洗净，之后放入锅内加水、生姜片，小火炖至熟烂。
2、鱼肉熟烂后，加入豆腐一起炖10分钟。
3、最后加入盐、花生油、葱末调味即可。
学习了这五种饮食丰胸秘籍，赶紧试试吧，很有效的哦！
