导读：揭秘明星丰胸食谱让你填补罩杯空间，想让罩杯升级但却不想身材加码，不仅要吃对食物，还要挑对时间吃，现在就为你揭秘天心、萧蔷、林熙蕾、徐怀钰等明星的丰胸食谱以及最佳美胸时机。
豆类，核桃，牛奶，山药等对丰胸都有不错的功效，但明星们每天都会吃的却是以下的二种丰胸食谱，下面就来揭秘明星丰胸食谱让你填补罩杯空间。
明星丰胸食谱一：葛根粥
材料：鲜葛根、粳米
做法：
1、首先是将葛根洗干净，切成片，加水磨成水粉，待沉淀后，去水取粉备用（葛根磨成水粉要细腻，否则影响粥的质量）。
2、然后把粳米洗干净，放入锅中加水煮粥，煮至半熟时，加入葛粉，再同煮成稀粥，即可。
明星丰胸食谱二：核桃+松仁+粟米
材料：松仁、核桃、粟米、高汤、冰糖、色拉油
做法：
1、首先是将核桃仁和松仁用油炸熟。
2、然后把将粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入锅中，放入适量水，熬成粥，即可食用。
3、每天吃三至四勺核桃+松仁+粟米粥，即可。
特别提醒：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸，否则有可能热量过多引起肥胖。
明星丰胸最佳时间：月经期前后
1、从女生月经开始日算起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时机，第11-13日为丰胸最佳时期，第18日之后7天为次佳期。
2、在这10天之中，影响胸部丰满度的激素分泌达到高峰，此时进行相应的运动、食补和按摩，可以激发胸部脂肪迅速增厚，令胸部显著丰满。
以上是揭秘明星丰胸食谱和最佳的丰胸时间，让你填补罩杯空间，你都学会了吗？
