导读：春季“享瘦”减肥更给力，女性春季减肥食谱推荐，减肥的方法有很多，但是运动减肥太累，减肥药有副作用，今天小编推荐三款女性春季减肥食谱，让你轻轻松松的减肥。
春季“享瘦”减肥更给力，以下是女性春季减肥食谱推荐，需要的减肥的朋友要看喽！
一：三种春季减肥食物
1、茄子：茄子能发挥阻止吸收脂肪作用，有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。
2、芹菜：芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。
3、兔肉：兔肉含有比其他肉类更多的蛋白质，而它的低热量也是减肥者很好的健康选择。兔肉具有很高的消化率(可达85%)，食后极易被消化吸收，因此，兔肉是非常受欢迎的瘦身食品之一。
二：春季吃凉拌芹菜海带虾仁减肥
材料：海带、虾仁、芹菜、盐、糖、酱油、醋、姜丝
凉拌芹菜海带虾仁做法：
1、将海带泡上30分钟，洗干净，煮熟，切小片儿。
2、把芹菜也洗干净，斜切薄片，放到加了盐的开水里焯熟。
3、虾仁去沙线，洗干净，放到加了盐的开水里煮到颜色变成好看的珊瑚色，取出净水冲凉。
4、最后加盐、酱油、醋、糖、姜丝拌匀入味。
三：春季吃苦瓜寿司减肥
材料：苦瓜、蟹柳、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋
苦瓜寿司做法：
1、将苦瓜洗干净后，用刀切成4厘米左右长的小段儿。
2、然后用小刀将苦瓜中间部位挖出（注意除苦瓜子外），还要把苦瓜中的白色的瓤挖取干净。
3、锅内热水撒上一小勺盐，水开后下入苦瓜段，30秒后苦瓜颜色变绿马上取出用水冲凉。
4、蟹柳、火腿、胡萝卜和鸡蛋处理好后，切和苦瓜一样长短。
5、将馅料塞入苦瓜，随个人喜好淋上辣椒酱或番茄沙司，即可。
春季“享瘦”减肥更给力，以上是小编推荐的女性春季减肥食谱，春天要减肥，应该要选择更健康的饮食减肥方法，选择吃吃喝喝就能瘦下来的春季减肥食谱，让减肥变得更轻松更自然也更健康。
