导读：OL们最常见就是小肚腩、粗大腿、肿小腿的现象，该如何减掉呢？下面小编给大家介绍几种OL减肥按摩手法，既可减肥又可舒缓疲劳，赶紧来试试吧！
OL们如何减肥最有效呢？赶紧来试试下面的OL减肥按摩手法，你也可以成为瘦美人。
三餐不定的OL族
下面的按摩手法适合三餐不定时的OL族，因工作时间忙碌总是是狼吞虎咽吃完一顿，导致脂肪堆积在腹部，每天洗完澡后进行按摩，可有效促进肠胃的蠕动，避免小腹的形成。
step 1：两手张开，用虎口扣住腰围的最小处，然后两手拇指放在肋骨的正下方、肚脐上三指幅宽处，然后进行按压约30秒。
step 2：在双手和指关节上放入适量纤体霜，然后握拳放在肋骨下方，用指关节，右手以顺时针，左手逆时针的方式对腹部进行按摩30秒。
step 3：两手握拳放在脊椎两侧，左手顺时针画圆、右手逆时针推揉两侧腰肉，左右进行按摩30秒。
step 4：张开手掌，放在右侧腹部，然后两掌平顺地往上推15秒，然后再对左侧腹部进行推按。
低头久坐族
常年坐在办公桌前的OL们，臀部、大粗腿是明显的标志，进行下面的按摩，可帮助促进下半身的血液循环，减少脂肪的堆积。
step 1：在臀部及大腿处涂上紧致霜，然后右手握拳，用指关节从右臀与大腿交界处往外画圆，直画至大腿前方，左右腿各做10次。
step 2：坐在椅子上，两手张开，握住大腿，然后用拇指按住腿骨两侧边缘，从大腿概况开始按压至膝盖，重复5次，再换另一侧腿做。
step 3：两手张开，握住右腿的根部，然后旋转按摩至膝盖，按摩3分钟后，换腿做此按摩动作。
step 4：坐在椅子上，双手举至胸口处，然后左右转动身体，可帮助放松久坐的臀部。
奔波久站族
对于长期在外奔波或久站的OL们，易造成腿部水肿，进行下面的按摩可消除水肿，紧致小腿。
step 1：在小腿、脚踝、足部上涂上身体乳，然后从脚踝处往上，沿着小腿肚按压至膝盖后方，左右腿各按摩5次。
step 2：用拇指及食指握住脚踝的后方，按压脚踝下方的凹陷处30秒，再换另一脚按摩30秒。
step 3：用手指抓住五根脚趾，然后进行上下扳动，约按摩30秒后换脚进行按摩，可舒缓脚趾的酸痛感。
step 4：在手掌上放入适量身体乳，然后两手掌互相搓一下，然后在膝盖上由下往上进行画圆按摩。
只要掌握上面的减肥按摩手法，OL们就可健康享瘦了，赶紧行动吧！
