现在有很多不同的减肥方法，今天cold小编为大家介绍一种按摩穴位减肥方法，通过按摩促进身体新陈代谢而达到减肥目的，但是不是随便的按摩几个穴位就可以的，而是通过一些诀窍才能达到减肥的效果。
一、按摩减肥原理
1、按摩减肥法，主要是通过运用各种的推拿按摩的手法来达到减肥的效果。
2、通过按摩穴位刺激人体的相应经络穴位，消耗血脂肪类的物质，扩张毛细的血管，增加血液的流量，改善血液循环。
3、然后通过按摩后调整脏腑，抑制食欲，提高代谢功能，加速热量的消耗。
二、按摩减肥效果
按摩不但可以帮助人体消除体内堆积的脂肪，还可以塑造完美的体态，还能养生。
三、按摩减肥会不会反弹？
有一部分人会问按摩减肥会不会反弹？其实经过一段时间后的按摩减肥，体重是会瘦下来，但是如果你对减肥松懈的话，体重还是很快又上去，按摩减肥是会反弹的，不过它反弹的程度主要是取决于你减肥的努力程度，如果不努力减肥，那么反弹得就会很快。猜你感兴趣》》》擀面杖按摩瘦腿法，瘦出惊人效果
知道按摩可以减肥，如何按才能达到瘦身的效果呢》》》请看下一页的按摩诀窍
所谓的按摩减肥，最好就是从下而上，什么是从下而上的按摩，先看看cold小编教你的八步按摩减肥诀窍。
按摩减肥方法，八步按摩让你轻松瘦掉三斤。
第一步：先从腿部开始
按摩手法：
1、把适量的精油涂在手掌心上，然后从脚腕的内侧开始进行按摩，顺着小腿往上至膝盖的内侧。
2、然后再从脚腕的内侧开始轻擦精油，到膝盖前侧以及大腿的方向进行按摩。
3、最后从脚腕的后侧开始，顺着往上涂抹精油并提拉小腿肚，在膝窝出轻轻按压。
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第二步：脚跟
按摩手法：
1、把右脚踮起，脚趾着地，脚跟离地，往前俯下上身。
2、用左手托住右脚的脚跟，然后利用手掌以及手指，轻轻地按压脚跟1秒。
第三步：大腿根
按摩手法：
1、将双腿并拢，屈膝坐在地上，成90度的直角，脚掌并拢，
2、然后双手从外侧扶着大腿根，微微向前俯下上身。
3、再慢慢从双手施力，按压住大腿根10秒。
第四步：膝窝
按摩手法：
1、屈膝坐着地上，左右脚一前一后地踮起脚跟。
2、左脚要往前踮出，右脚要往后收。
3、然后用双手，从内外两侧包裹膝盖，用指腹轻轻按压膝窝5秒。
第五步：臀部以及背部
按摩手法：
1、将双腿合拢，身体要站直，背部的肌肉要往上拉伸成直线。
2、然后伸出双手，从侧臀的外侧，往上而下的按摩整个臀部，再继续往上按摩背部。
第六步：腹部
按摩手法：双脚站立合并，然后收起小腹，然后用手掌按顺时针的方向，对小腹进行按摩一圈。
第七部：手臂
按摩手法：将左手慢慢往上伸直，然后利用右手的拇指与食指之间的虎口，从手腕开始进行按摩，顺着往回按摩左臂3秒。
第八步：颈部
按摩手法：
1、将头部往右上方慢慢仰起，拉伸颈部左侧的肌肉。
2、然后把右手的中指和无名指并拢一起，利用指腹从耳后轻轻按摩。
3、再顺着脖子往下慢慢按摩肩部摩5秒。
除了以上的八步按摩诀窍，按摩这三个穴位还有瘦腿的功效喔》》》点击进入下一页
