想减肥又不想花大力气？那就来尝试一下脚底按摩减肥法吧！简单几个动作让你轻松享受瘦身的乐趣！睡前按摩一下脚底还有助睡眠。
脚底敲击减肥法
以脚掌为中心慢慢用拳头敲击，要有节奏地进行，每边敲击1分钟作用，交叉循环进行。每天晚上睡觉前做两组脚底敲击按摩，可以帮助消除一整天的疲劳，促进全身血液循环，加快燃脂速度，同时可以让内脏的排毒功能增强。
脚趾按摩减肥法
用手捉住大脚趾，然后做圆周运动，这样每天按摩2分钟可以增强记忆力，同时可以加快血液循环，达到减肥的效果。按摩完大脚趾还要按摩小脚趾，这样减肥效果最好。
脚底摩擦加强燃脂
平躺在床上，然后双脚合拢举起，慢慢开始相互摩擦按摩，有点像空中踩单车的动作，不过脚底是互相摩擦的。这个动作可以让血液循环通畅，短时间加强体内的排毒燃脂功效，达到减肥的目的。另外这个方法还有助睡眠哦~
赤脚行走帮助减肥
回到家后可以尝试赤脚行走，这样可以通过按摩刺激掌心，让脚掌得到充分的锻炼，如果有鹅卵石的毛毯就更加好。每天都坚持至少10分钟以上，可以通过脚底穴位的刺激加快血液循环，提高减肥效果。
双脚晃动瘦腿
躺在床上让双脚在空中做圆周的晃动，可以让体内的血液加快循环，燃脂瘦腿效果都相当不错，想减肥的话可以睡前做几组腿部运动，配合脚底按摩，减肥超快的！
上面几组简单的脚底按摩法可以让身体的脂肪加快燃烧，帮助排毒哦！睡觉前做一下脚底按摩还可以提高睡眠质量。
