导读：看到其他美女穿紧身衣穿得那么好看，很多MM也想尝试一下，但是又担心自己的小肚腩露出来难看，今天小编带来了简单有效的减肚腩方法，轻松摆脱宽松衣。
有肚腩的美眉总是不敢穿太显露的衣服，现在不用担心啦，教你简单有效的减肚腩方法，让你更自信，勇敢显露自己的好身材。
方法一、粗盐按摩腹部
准备一些粗盐，每次洗澡前，取一杯粗盐加入少许的热水拌成糊状，然后把它涂在腹部，按摩大约10分钟后，用热水把粗盐洗干净，接着再洗澡。
方法二、澡后按摩
洗完澡后，放一把粗盐在手掌上，直接用来按摩腹部，搓时不要太大力，以免把皮肤搓得更粗糙，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力的按摩50次，如果是敏感肌肤，可以用较细的“沐浴盐”。
方法三、腹部练习操
1、准备一把椅子，坐在靠椅背的边上，双手反向抱着椅背，就像人好像要从椅子上滑下来一样，然后放松弓背，腰部尽量贴在椅子上。
2、双脚轮流做踩自行车的动作，放松腿部肌肉，一只脚向下伸，越低越好，不要触地，另一只脚弯曲向上，尽量往高处，反复练习，每天做20次。
3、双脚同时向上弯曲，再同时向下伸展，但腰部不能上顶，尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，松紧有驰，每天坚持做20下。
方法四、缩腹走路法
1、腹式呼吸：吸气，让肚皮涨起，呼气时缩紧肚皮，这个动作有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，同时加速腹部脂肪燃烧。
2、平时走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得更紧实，坚持几个星期，不但可以平坦小腹，也可以让走路的姿势更美。
方法五、床上转体操
平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿几秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复做这套动作坚持1-2分钟，坚持做下去，可以收到不错的瘦腹效果。
想拥有平坦小腹的MM还等什么呢？快点动起来甩掉肚腩的赘肉吧！
