导读：文章为mm的贝罗成功瘦身例子
亲爱的ＪＪＭＭＳ，真不敢相信我的大腿和腰都瘦了一圈！！我没有量尺寸．不过我一直有习惯用自己的双手量自己的腰围和腿围．相信很多姐妹和我一样，宁可每天用手测量三次自己的腰围，也不肯一个星期用尺子来量一次！！因为．．．．．尺子总是残忍的告诉我们，我们又需要节食锻炼啦～
看看这是怎么发生的吧．．．．．．嘿嘿．接下来就会告诉你．
一个星期前，我买了贝罗咖啡因纤体按摩霜！３００毫升的一瓶～在买这个之前，我在各个论坛研究了很久！我需要知道这个产品的效果怎么样．结果没有太让我失望，部分人反映有效果！就是有一点大家都不能接受－－它抹到身上实在太让人痛苦了！之后我考虑了一整天，我觉得我应该可以忍受这样的痛苦，只要它真的有效果～要知道，我多么不想在夏天的时候还要穿那种把腰身隐藏起来的衣服！！！
这个产品分好多种，总的来说分为四个等级．１，超级辣的唐辛子！２，比较辣的辣椒的．３，一般辣的咖啡的．４，不怎么辣的柑橘和绿茶的．据说越辣的效果越好！
还是先买个一般辣的试试！有效果的话就慢慢加到比较辣的，然后再到超级辣的．不能一口吃成个大胖子，也绝不能一下辣到底做个不想要命的！
决定买之后，当然是来我亲爱的淘宝上找了个信的过的卖家，很快．．．．．我就把贝罗带回了家！
第一次使用前一定要记得买一次性塑料膜手套喔，超市有卖，一包五十只装的三块左右．然后还需要那种宽一些的保鲜膜！如果用在肚皮上的话，挤一点五厘米到两厘米的长度就足够了！否则，受苦的时候你就知道厉害了～
晚上睡觉前，我把贝罗小心翼翼的抹到肚皮上，然后用保鲜膜把腰包了一圈！接下来．．姐妹们都说要开始运动了．可我是个大懒人（不懒的话就不买这个直接去健身喽～），抹了以后就钻到被子里捂严实了，就靠着被子开始看杂志了！开始的五分钟没有任何感觉！七八分钟的时候肚子开始热了，慢慢的越来越热．最后烧的有些疼了．不过我觉得一般人都可以忍受住的！我照了下镜子，抹过贝罗的地方变的红红的！
后来有些难受，我直接去睡觉了．不管它了．能睡的着说明它不是让人难以忍受．
半夜的时候我醒来一次！烧醒来的．我没管，继续睡．
第二天早上我才把保鲜膜拆掉了！保鲜膜上挂着细细的水珠珠．肚子也因此有些粘粘的！
接下来要做的，就是把肚子上剩余的贝罗清除掉！我用化妆棉蘸着浴后乳液反复擦抹过的地方，直到感觉擦干净为止．
这天中午的时候我又抹了一次到腰上和大腿上！这次我更轻闲，都不管它烧还是红了的，看电视看杂志！下午出去前又清除掉！
使用三天后，我用手量自己，腰围以前是三个手掌的长度，现在居然少了一个手关节的长度！！腿围也是！于是贪心的我又把贝罗抹到了小腿肚上！
〓注意了！！！现在一个星期过去了！我的腰围是两个半手掌的长度，几年来自己第一次用尺子量了腰围（平时买裤子时候量的腰围我都闭住眼睛装看不见！），一尺八都不到～～！！！！！大腿明显细了，穿平时的紧身裤都不紧身了！最最夸张的是小腿，穿平时的靴子都可以轻松的拉上链子，穿好以后还可以放一根手指！
亲爱的姐妹们，我不是喜欢夸大事实的人，这都是我的真实体会．可能有人用了贝罗就没什么效果．但东西真的是因人而异的！在我身上就起效果了！而且我的店从来没有卖过贝罗，我没有必要夸大事实！为了增加对我的信任感，也请你们不要问我我的贝罗从哪里买的．如果你们需要贝罗可以自己在淘宝找放心的卖家喔～
所以看了帖子的姐妹也不要一时冲动就去买了贝罗回来，适合我的也不一定适合我的．如果决心试试的姐妹，也建议你们：如果平时对外用药物反应不敏感的或者皮肤本来属于敏感类型的，就不要买了～那些耐受性很差的姐妹们也不要买了．否则你们受罪的时候我心里也难受．
总之，要想漂亮是要付出代价的．量力而行我们才能健康又漂亮！
另外一种就是运动啦，MM可以选择合适自己的方法
1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10D15秒后反复练习即可。 2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。 3.坐沙发上，脊背立直，双腿并拢，膝盖伸直向下压，双腿用力向上勾，双手尽量能抱住脚尖。 4.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。 5.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。
