导读：很多孕妈为为妊娠纹烦恼，尤其是腹部的妊娠纹最为明显，该怎么去除呢？别急，让辣妈告诉你怎么做。
生完宝宝后的妈妈们都有妊娠纹的问题，看着肚皮上密密麻麻像蜘蛛网一样的花纹，让人觉得恐怖，赶紧来看看腹部妊娠纹怎么去除。
调整饮食习惯
首先要控制好体重，调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，多喝水，少喝果汁，喝脱脂奶，少喝全脂奶，喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
这样吃帮助消除妊娠纹：补充骨胶原，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚等，还要多吃富含维生素C的食物，这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
也可以选用含骨胶原或者保湿功能强的护肤品
适度运动
适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显，散步、瑜伽等都能有效改善肌肤状态。
坚持按摩
坚持给肌肤进行局部按摩，平时可以多按摩腹部，保持腹部肌肤滋润，可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善肌肤的扩张能力，配合去妊娠纹产品使用效果更好。
帕玛氏去妊娠期纹按摩乳
鸡蛋清巧除产后妊娠纹
鸡蛋清甘寒，能清热解毒，可以促进组织生长，对消除产后妊娠纹有良好的功效。
做法：取出鸡蛋清，腹部清洗干净后，按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处。
关于去除妊娠纹，辣妈的一些建议：
妊娠纹一旦产生，想要去除就比较困难了，所以预防很重要，孕妈妈们要避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，还要在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性，同时，孕期应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素。
tips：从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持使用精油进行腹部按摩。
有妊娠纹会影响美观，想去除就不妨借鉴下以上的方法，孕期做好预防才不怕妊娠纹困扰。
