安吉丽娜朱莉不论什么时候出现在众人的面前都是一身清瘦，而最近安吉丽娜朱莉又瘦至84斤，本期就分享安吉丽娜朱莉的减肥方法。
朱莉的减肥法之：严格控制饮食
所有的减肥都要严格控制饮食的，而朱莉的早餐会选择全麦面包，她说全麦面包里含有丰富的谷物，且不易分解为糖，又有饱腹感，又可以加快肠道的蠕动，是一款很好的减肥健康食物。
另外，朱莉会着重选择有机蔬菜、番茄沙拉作为她的减肥食谱，对于含有砂糖、小麦粉成份的食物朱莉是一点都不会吃。
朱莉的减肥法之：每天都靠运动
安吉丽娜朱莉还会进行1-2小时的泰式拳击进行锻炼，她最经常要做的就是不断地进行沙袋挥拳以及拳击步伐练习，这些运动每小时会消耗掉600-800卡路里的热量，如此会给朱莉带来良好的减肥效果。
朱莉的减肥法之：练习瑜伽
朱莉还是瑜伽的爱好者，她认为瑜伽不仅可以让心灵放松，减少焦躁感以及心理压力，朱莉在怀孕期间也会坚持练习瑜伽，所以在怀孕时期也并没有看到朱莉出现肥胖的情况出现。
朱莉的减肥法之：良好生活习惯
朱莉曾有一段时间的生活习惯并不好，而当她接拍了电影《吉娅1998》，在电影里发她扮演的是美国上个世纪70世纪的一个同性恋名模，最后剧中的名模因中毒而死亡，因电影里的人物与朱莉有着相似之处，对于朱莉来说起到反省作用，于是她也彻夜戒掉了香烟、咖啡、酒精类食物，一直保持良好的生活态度。
据了解，朱莉最近还迷上了五谷杂粮，这些五谷杂粮都具有很高的营养成分，下面就推荐一款五谷杂粮的食谱给大家：
燕麦仁糯米粥
【备料】燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒
【做法】
1、把燕麦仁、红糯米分别浸泡1个晚上；
2、葡萄干用温水洗干净；
3、把浸泡的燕麦仁与红糯米放到锅里，加入开水煮开后转成小火；
4、半小时后加入葡萄干，继续煮半小时看到糯米开花粘稠，倒入蜂蜜即可食用。
大家想要减肥的可以借鉴朱莉的减肥法哦，同时想吃五谷的朋友可以尝试以上的一款燕麦糯米粥。
