冬季减肥方法，6招轻松瘦体，清晨沐浴、坚持呼吸户外新鲜空气等都是非常强效的冬季减肥方法。
冬季减肥第一招：让寒冷刺痛心扉
在冬天，减肥的在最好方法就是承受寒冷，因为身体中的脂肪热量，在寒冷的天气下会消耗得更快，所以冬天在防止感冒的情况下，可以尽量地让寒风来袭击一下，或者是在户外穿少点衣服来运动，这样也是非常有助于体内减脂。
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冬季减肥第二招：做无氧运动
冬季减肥，做无氧运动无疑也是一个很好很快速的方法，像在冬季短跑、打羽毛球等运动，因为在无氧的条件下运动，就要分解体内的热量来代替氧气能量，从而帮助快速减肥。
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冬季减肥第三招：以汤代饭
在冬季，一般饭菜基本上是上桌十分钟就凉了，而以汤代饭，不仅可以保持它的温度还可以有效帮助增加饱腹感，从而利于冬季减肥，因为喝汤所吸进的热量是很少的，因此不会有过多的热量堆积在体内，反而会慢慢地降低脂肪的堆积，让体重减下来，体型瘦下去。
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冬季减肥第四招：坚持户外呼吸新鲜空气
冬季坚持呼吸户外的新鲜空气也是冬季减肥的一个妙招，你可以自己在寒冷的大自然中漫步，也可以在这样的环境下遛狗，这样的漫步运动是可以促进体内的热量一点一点慢慢消耗的。
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冬季减肥第五招：清晨沐浴
在寒冷的冬天，一大早起来沐浴，一方面可以醒神，最重要的还是加快血液的循环，因为在低温的早晨沐浴，是可以帮助促进体内的新陈代谢，从而帮助减肥。
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冬季减肥第六招：细嚼慢咽
细嚼慢咽是可以帮助冬季减肥的，那是因为在嚼食物的过程中，隐形地做了一定的运动，同时也能够帮助到快速消化，从而帮助减肥。
冬季减肥，6招轻松搞定，就用无氧运动、清晨沐浴等方法来达到良好的减肥效果。
