导读：28天不节食减肥法，简单神奇，只需要改变生活里的一些小细节，注重一些小习惯，想看究竟？本文详细给你介绍哦！
据说28天不节食减肥法具有神奇的瘦身效果，而且还不用挨饿，是这样吗？下面给你介绍哦。
1、28天不节食减肥法介绍
采用28天不节食减肥法，不仅使你更苗条，而且还会令你变得更漂亮哦，这种减肥方法比较独特，是一种心理减脂方法，在逐步改变个人生活方式的同时让你瘦下来，不用节食，也不用太刻意地进行控制饮食，时间越长，你会发现效果越好，因为这是一个良性循环。
2、第一天远离数字化机器
第一天，不要上网不要看电视不听MP3等，尝试去做一下平时很少甚至是不做的事，也就是说，在没有数字化机器的情况下，做一些其它事情，并且用本子记下来，这是改变的第一步。
3、第二天花15分钟写东西
第二天，花点时间写点东西，只需15分钟就可以了，用以上的本子写一下诗文、编个故事、写个笑话，也可以写一下杂乱的句子，用英文写一下文章等，反正就是不要写一些自己平时经常写的东西，15分钟过后，你会发现自己开始有点小文艺范了，你还会有意犹未尽的感觉，这是改变的第二步。
4、第三天喝一些平时不喝的饮料
第三天，不要喝你喜欢喝的一些饮料，而要选择一些平时少喝的一种饮料，比如，你平时喜欢喝茶，那今天可以换换口味，试试喝白开水、咖啡等，如果你习惯了每天都以一杯咖啡开如一天的生活，那今天改为另一种饮料会怎样？这是改变的第三步。
5、第四天散步15分钟，第五天早起1小时
第四天，也是进行一些改变，出去散步15分钟并且思考一下人生，第五天，比平时早起1个小时，做一些平时少做的事情，不穿裙子的，试试穿一下裙子？不吃早餐的，那不妨吃吃早餐！
6、第六天写感想定目标，第七天做好事
第六天，可以写一下自己的感想，给自己制定一个目标，比如说你明年今天想获得什么成就，并且要快乐的过好每一天，第七天，可以做一些好事，在路上扶老奶奶过马路，帮朋友P几张图等都可以哦。
7、第八天自信or不自信
第八天的，感觉有点怪，要变得比平时更自信还是更不自信？这是一个值得探讨的问题，你要变得更自信还是更不自信？为了激励自己，还是选择让自己更自信好了，记住，要自信。
8、第九天改变在团队里的行为方式
第九天，要改变自己在团队中的行为方式，如果你平时是团队里的核心人物，今天不妨试试做一下队员，聆听一下队员的看法和想法，如果你平时在团队里表现并不突出，那今天你可以试试表现自己的看法和想法、需求等，令自己成为团队里的核心人物。
9、第十天活力or懒散
第十天，你要变得更有活力还是更懒散？这也是一个值得深思的问题，你可以根据自己的情况来进行选择，不过为了减肥，相信你会选择第一种。
往后的28天不节食减肥法都有点模棱两可，和第十天的差不多，通过改变生活习惯达到的瘦身效果，不可低估哦！
