导读：想要瘦腿，其实不难，下面这些让腿变瘦的方法，只要坚持，你也可以战胜腿上赘肉哦！
你还在寻找瘦腿的方法？小编为大家整理了一些让腿变瘦的方法，效果惊人哦！赶紧来看看。
让腿变粗的原因
1、从小特喜欢运动，如经常深蹲、踢足球等，就会形成粗腿，而且还是肌肉型粗腿。
2、吃完饭就坐着，缺少运动，都会造成粗腿，让腿完全没有线条。
3、爱吃生冷食物，也会导致粗腿，而且还会成为瘦腿的绊腿石。
让腿变瘦的方法
倒V运动
1、将双腿与双手支撑在地面上，臀部向上抬起，身体成倒V形状。
2、吸气抬头，然后弯曲右腿膝盖，拉伸左小腿后侧肌肉。
3、然后呼气，换左腿做此动作。
屈膝运动
1、两腿前后分开，两手叉腰，吸气，然后将身体弯曲贴近右腿，然后左腿弯曲，膝盖碰地，右腿伸直，双手撑地。
2、吸气，抬头，左腿伸直，回到站立姿势。
3、呼气，再次吸气，然后重复上面动作。
拧腿按摩
1、坐在地上，左腿屈膝，右腿跨过左腿放在左腿前方。
2、将两手虎口张开，握住小腿肚，然后两手反方向拧小腿肌肉，进行1-2组，换左腿进行按摩。
平板去撑后踢腿
1、作俯卧姿势，然后用手肘与手臂撑起身体，脚尖碰地，身体成一直线。
2、保持身体平等，然后抬起左腿，膝盖向上弯，脚掌朝向天花板，然后重复8次，换腿重复做此动作。
只要每天坚持锻炼，就可有效消除腿部脂肪，塑造修长的线条哦！
