瑜伽动作多种多样，可以达到不同的减肥效果，以下的这几个不仅可以拉伸完美修长线条，还帮助产后瘦身，跟着一起来做吧！
产后瘦身瑜伽：拉伸肌肉
产后妈妈由于生育引起的内分泌变化，肌肉的弹性会比产前有所下降，如果不注意修复会有横向发展的可能，通过拉伸肌肉，可以修复肌肉平衡，拉伸全身的线条，以下这几个招式就很有效哦！
第一式：开启式
1、站立姿态，合拢双脚，两手合并放在胸前。
2、慢慢弯曲双膝，身体向右，略微扭转。
小贴士：要注意两脚脚尖并拢，扭转时动作不要太快，以免伤及腰部。
第二式：梦幻式
1、双脚并拢，双膝弯曲，吸气，翘起臀部，胸部尽量向前挺出。
2、头部略微后倾，双手合十，置于头顶上，手臂紧夹双耳，双手指尖向上延伸，以扩展胸部。
功效：这个动作可以减少大腿和小腿脂肪，纠正不良坐姿，柔软脊椎，完美身体线条。
第三式：半蹲式
1、略微打开双脚，比肩稍宽，双脚脚尖向外侧拧转，双手手心合于胸前。
2、然后慢慢弯曲双腿，身体下蹲，大腿与地面保持平行，把右手向上抬起，伸直，指尖向上延伸。
这三招产后瘦身瑜伽动作到位，坚持做效果明显，妈妈们赶紧行动哦！
