导读：详细为你定制大学生冬季减肥计划，按照下面的方法去坚持肯定能瘦下来！
大学生想减肥的话要有坚定的意志，特别是寒冷的冬天，怎么也得定制个魔鬼瘦身计划出来进行地狱式的甩脂行动。眼看春天来了，夏天也就不远了，夏天到来之前，要么瘦下来，要么去自杀！！！！
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大学生冬季减肥计划1、利用一切时间减肥
上课的时候，坐下时要挺直腰板，背后放块护垫，重心尽量向上提，避免臀部肥大，腰部增粗。
暂时告别电梯，每天都坚持爬楼梯去上，每天消耗几百卡路里的热量，同时还可以强健腿部。
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大学生冬季减肥计划2、坚持运动不喝减肥茶
任何减肥茶都比不上健康的运动，所以大学生想减肥的话还是多点锻炼最适合。
1、散步：饭后45分钟左右去散步一下效果会非常好，2~3小时之后再去步行一次效果更佳；
2、原地跑：不想出去的话就找个地方原地跑吧！穿着鞋子在原地上坚持跑15~60分钟，很快可以瘦下来。
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大学生冬季减肥计划3、减肚子
平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组一组15个。
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒。重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
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大学生冬季减肥计划4、减大腿
下蹲运动是最好减大腿的方法，自然站立然后双脚分开与肩部同宽，然后慢慢地向下蹲，和地板平行，再慢慢站起来。
每组5个，每天坚持3~4组，冬天也很适合的减肥方法，在宿舍就可以减下来了。
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大学生冬季减肥计划5、减臀部
趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起。动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3~4组。、
冬天减肥一定要制定好计划，不能让自己偷懒了，要么瘦下来，要么买豆腐撞~~
