导读：冬季最好的减肥食谱，只要你按照下面的食谱进行，相信你会瘦下来哦。
冬季又到了，想在这个冬季减掉身上的肥肉？下面小编为你介绍冬季最好的减肥食谱，别错过哦。
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冬季最好的减肥食谱一
早餐：一杯牛奶、半个苹果、一个水煮鸡蛋
午餐：一小碗米饭、一小碟青菜、清蒸鱼
晚餐：一小碗米饭、半条清蒸鱼、一碟青菜
睡觉前可以喝一杯柠檬汁（不要加糖）
冬季最好的减肥食谱二
起床先喝两杯水
早餐：一杯蔬菜汁
午餐：500克优酪乳
晚餐：一杯蔬菜汁
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四、每天至少3份蔬菜
因为蔬菜中含有各种各样的维生素和矿物质，而且蔬菜的热量也非常低，所以平时多吃蔬菜不会给身体带来太多热量，所以多吃也没关系，每天至少3份哦。
减肥蔬菜推荐：洋葱、胡萝卜、碗豆、芹菜、沙拉、土豆、蘑菇、卷心菜、辣椒等。
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五、每天至少3份水果
水果每天至少要吃3份，因为水果中也含有大量的维生素，而且热量也非常低，餐后或者是正餐之间食用都可以，饿的时候也可以吃哦。
减肥水果推荐：苹果、葡萄、梨、榴莲、柑橘、香蕉、椰子等。
