很多人为了减肥，减肥药吃过，也节食过，但效果还是不理想，其实最简单最有效的方法莫过于每天做一套速效瘦身减肥操了，让你快速瘦出婀娜身姿，一起来看看瘦身达人推荐的减肥操。
速效瘦身减肥操一：瘦手臂操
1、在做这个动作前，先贴上一张瘦身贴，双管齐下，效果会更好，然后双眼平视前面方向，把双脚张开与肩齐宽，然后慢慢吸气，将两手向头顶方向手指张开伸展，感觉到全身在拉伸。
2、这时保持身体不动，把双手臂向前慢慢收至腰侧20CM处，而后臂则与肩差不多水平位置。重复这个动作五次，就可以和手臂的赘肉说拜拜了。进入瘦身贴专区《《
速效瘦身减肥操三：瘦腹操
1、在做这个瘦腹操之前，先涂上瘦腹精油，然后平躺在地板上，然后把双脚并拢，把双手向手支撑身体，把脚绷直，腰插直，身体稍微向后抑。
2、把双脚屈膝离开地面，上身向后面仰，这时双手弯曲，再把双脚并拢收到胸前，全身呈蜷缩状态，重复这动作二十次，可有效把腹部赘肉消灭掉。进入瘦腹精油专区《《
速效瘦身减肥操四：瘦大腿操
1、在做这个动作前，也在大腿涂上瘦腿霜，这样双管齐下，不信不瘦，在两腿之间放入一本书在膝盖的位置，双脚并拢夹住书本，把双手放在头部后面，呈环抱样，手肘要向外扩张，眼睛平视前面。
2、把臀部收紧，上半身往后面仰，双腿稍微弯曲，把腹部向前突出，以脚尖站立，当累了站下来，再重复二十次，这样就可以快速瘦大腿，而且也可以令腿部曲线更迷人。
速效瘦身减肥操五：挺胸瘦腹操
1、吸气，把双手向头顶方向伸直，上臀紧贴着耳朵，然后收腹挺胸，把双手合十，再把身体向后仰，双眼直视天空。
2、把双手放开握成拳，再把手收回至半举状态，而拳头与肩并列，再把身体站直，然后呼气，这样不但可以瘦掉背部的赘肉，还可以帮助丰胸，令身姿更迷人。
这几个减肥操都是非常有效果的，针对各个部位快速甩掉赘肉，你也快来试试吧！
